2020年12月27日
食べ過ぎ飲み過ぎ間食の予防に◯◯が効く！！！
日本初！姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT
本日のテーマ
『食べ過ぎ飲み過ぎ間食の予防に◯◯が効く』
在宅ワーク、クリスマス、年末年始と
ついつい食べ過ぎてしまう環境。。。
そんな生活環境を変えるには
『筋トレ』がオススメです。
オススメな理由は
適度に身体に負荷を加えストレスを
かける事で食欲を抑える効果が
期待できるのです。
この身体にかかったストレスが
脳から幸福ホルモンと言われる
ホルモンを分泌させ、
満腹感を感じやすくし
間食など無駄食いの防止につながるのです。
筋トレは適度な一定のリズムで行いますね。
この同じリズムを刻む事も重要です。
全体の時間設定は２０分から1時間以内で
終わるようにしましょう。
自宅で出来る家トレでも十分効果はあります。
B-FITのオンライントレーニングも
是非チェックしてみてください!
運動しているのに痩せない
食事制限をしているのに痩せない
年齢のせいで痩せられない
ご自身で行うには難しいと思われる方は
ぜひ、無料カウンセリングや
体験トレーニングを受けてみてください。
一生ものの
”理想のカラダ“
継続できるトレーニングを行いたい方は
是非パーソナルトレーナーまでご相談ください。
只今B-FITでは
無料カウンセリングや
体験トレーニングも承っております。
お気軽にお問い合わせください。
B-FIT西新宿本店 ０３-６２７９-３８２８
B-FIT麻布十番店 ０３-６４３５-３３９９
