プライベート空間、そしてマンツーマンだからこそ安心
今こそ、パーソナルジムという解決策

ENTRY体験コースのお申し込み

姿勢矯正 x 肉体改造

"痩せる 変わる 姿勢から"

ー美しいスタイル・綺麗な体型とは何か?ー

美意識の高まっている現代、ダイエットで見た目だけスリムになっても綺麗とは言えないということは、誰もが認識しているでしょう。全く食べずして激やせしても、体調不良が悪化したり、リバウンドで結局元の体型に。綺麗に痩せるためには、根本的に美しくなる必要があります。隠れ家的なジムとして多くの方にご利用いただいている『トータルオーダーメイド型完全予約制プライベートジム』B-FITは、あなたの悩みを完全サポートいたします!

ー『綺麗に痩せる』の根本的要素である姿勢ー

綺麗なスタイル、カッコ良いスタイルの中でもっとも重要なカギを握っている『姿勢』。姿勢が悪い身体に『綺麗』や『カッコ良い』は存在しません。健康にもスタイルにもに影響する『姿勢』。綺麗な姿勢こそが要となります。

見た目の綺麗を台無しにする不良姿勢である『猫背』を思い浮かべてみてください。猫背は『上位交差症候群(じょういこうさしょうこうぐん)』と言います。簡単に言えば、背骨が丸まっている状態ですね。猫背にもいくつか種類がありますが、スリムなのだけれど猫背の男女がいると仮定しましょう。

Check1.肩が内側に入り込み、頭や顎が前に出ている
Check2.おなかがぽっこり出ている
Check3.頬がたるみ老け顔に見える

ヒールを履く女性や在宅ワークやリモートの方々に多い傾向ですね。こういった方を見て、綺麗なスタイルをしているとは思わないでしょう。「あの人猫背が改善されれば、もっと綺麗なのにな。もったいない…。」そう感じた経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。男女かかわらず、第一印象は良いものとは言えません。猫背は、陰気な印象を与える原因にもなります。たとえスリムであっても、綺麗に痩せているとは言えない状態です。

ー猫背が及ぼす身体・体型への悪影響ー

姿勢の悪さが及ぼすのは、見た目の綺麗への悪影響だけではありません。
肩こり、腰痛、慢性疲労、冷え性やむくみなども普段何気なくとっている不良姿勢が、悪影響になっているのです。たるんだ筋肉・ぽっこりお腹や垂れたヒップ、スタイル全てに関わる要因です。また、血流を悪くしてしまい、ダイエットはもちろんターンオーバーにも関わり、美肌にも大きく影響します。例え高額な美容液を使って日々アンチエイジングに努力している方でも、綺麗になれない可能性があります。

『綺麗に痩せる』=『健康的に痩せる』この関係性は明らかです。

この基本的要素を重要視していないと、いくらダイエットをしても綺麗に痩せることができないという結果に…。綺麗に痩せるためには、健康的な身体を根本とする必要があるのです。フワフワの土台の上に頑丈な建物を立てても、いずれ崩れ落ちます。そこで起きるのが、リバウンドや体調不良です。

ー姿勢を正すだけで綺麗に痩せる・引き締まる筋肉ー

姿勢は基礎代謝が向上するだけではなく、全身の筋肉を引き締めます。

・二の腕や背中に余分な脂肪がつく
・使われない腹筋は衰え、くびれのないだらけたウエストになる
・下半身に脂肪が溜まりやすくなる
・バストやヒップが垂れ下がる

これらの気になるボディーラインの乱れは姿勢を正すだけで、常に筋肉が使われて綺麗なスタイルへ導いてくれます。『トータルオーダーメイド型完全予約制プライベートジム』B-FITは、姿勢矯正を中心にしたパーソナルトレーニングを行なっているトレーニングジムです。身体のバランスを確認し、個人に合わせた『あなただけのトレーニングメニュー』の作成を行います。

『あなただけのトレーニングメニュー』でマンツーマンのトーレーニングレッスンを重ね、あなたのなりたい『綺麗に痩せる』を叶えます。綺麗に痩せると、今までとは違った素晴らしい毎日を過ごせることは間違いないでしょう。カウンセリングは無料。ご相談に来て頂くだけでも構いません。体験コースもご用意していますし、決して無理な勧誘はいたしません。綺麗に痩せるため・美しいスタイルを維持するため、根本的な肉体改造を行いましょう。

ABOUT

  • 完全予約制のプライベートジム

    当ジムでは、お客様とトレーナーのマンツーマンでトレーニングを行います。周囲を気にせず、お好きな音楽や映像で楽しみながらトレーニングを行うことが出来ます。姿勢矯正コース、ダイエットコース、ゴルフの為のトレーニングなど目的に合わせたコース設定がございます。

    コースの種類、料金をご確認頂けます。

  • 経験豊富なトレーナーたち

    多くの指導経験を持つトレーナたちが在籍。お客様一人ひとりの姿勢、骨格、関節可動域のチェックから日頃の生活スタイル、食事について的確なアドバイスで目標達成を目指します。

  • あらゆるニーズにお応えします

    姿勢を重要視したトレーニングプログラムを軸とし、国内外のスポーツ選手、リハビリ、英語での対応、あらゆるニーズにお応えいたします。まずは無料カウンセリング、体験トレーニングでお悩みをお聞かせください。

  • オンラインフィットネス

    ご自宅にいながら出来るマンツーマンパーソナルトレーニングもご利用可能!室内で出来るトレーニングやストレッチ食生活のご相談、生活習慣上のトータルアドバイスもサポートさせて頂きます。姿勢を重要視した体幹トレーニングを元に、お客様のライフステージに合わせたトレーニングをご提案いたします。

無料体験実施中!!

  • 1.ご予約・ご来店

    まずはご希望のスケジュールをお電話、もしくはお問い合わせフォームよりご予約をお願い致します。西新宿本店、麻布十番店、中目黒店のいずれかのご希望をお伝えください。

    ご予約・お問い合わせ

  • 2.カウンセリング

    お客様のトレーニングの目的をお伺い致します。ダイエット、肉体改造、健康維持等お悩みをお伺い致します。カウンセリングを行うことで、目的を達成するために必要なトレーニングコースの内容や食事について説明させて頂きます。

  • 3.トレーニング開始

    カウンセリングでお伺いした内容をもとにトレーニングを体験して頂きます。トレーニングの強度はお客様のお身体に合わせて進めて行きますので、久しぶりに運動をされる方でも安心して取り組めます。

  • 4.ストレッチ

    トレーニング後はストレッチを行い、筋肉の緊張や疲労を和らげます。疲労回復、柔軟性の向上、姿勢も良くなりスッキリします。ストレッチ後にお着替えをして頂き、体験は終了です。

BEFORE&AFTER

C.H

23歳/目的:ダイエット

体重
9kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
58.0kg → 49.5kg
体脂肪
29.3% → 26.5%

体重-9kg達成!ぽっこりお腹と反り腰が改善しました。
顎のラインもスッキリし、女性らしい身体のラインに!

S.H

32歳/目的:ダイエット

体重
16kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
103.0kg → 87.1kg
体脂肪
30.6% → 26.1%

100kgオーバーからの大幅ダイエットに成功!
ビックリするほどお腹周りがスッキリしました!

D.A

38歳/目的:ダイエット

体重
17kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
86.3kg → 69.5kg
体脂肪
26.7% → 17.1%

30代の終わりに久々の体脂肪率20%切り!
体重も大幅ダウンし腹筋が見えてきました。

D

36歳/目的:ダイエット

体重
6kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
72kg → 66kg
体脂肪
24% → 18%

気になっていたビール腹がシックスパックに変身!
見た目の筋肉も付いてモテボディに!

S

26歳/目的:ダイエット

体重
5kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
59.4kg → 54.6kg
体脂肪
29.6% → 25.8%

無理な食事制限もなく-5kgを達成!
生活習慣が代わり運動が出来るようになりました。

C

31歳/目的:ダイエット

体重
3kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
53.9kg → 51.4kg
体脂肪
27.2% → 24.9%

数字以上の見た目の変化に驚きました!
短期間でフェイスラインとお腹周りがスッキリし、身体が軽くなりました!

BLOG

READ MORE