2017年10月19日
腹筋の形は変えられないのはご存知ですか？
日本初！姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT
本日のテーマは
腹筋の形は変えられないのはご存知ですか？
よく「夏に向けて腹筋を割るぞ！」
という話を聞きますが、
腹筋は元々このように割れた形を
しておりますので、
周囲の脂肪を落として腹直筋の
ラインを見えやすくするという
表現の方が正しいでしょう。
お腹の筋肉は主に
この4つの筋肉で構成されています。
・腹直筋
・腹横筋
・外腹斜筋
・内腹斜筋
一般的にシックスパックや
エイトパックと言われる
割れている部分は
この中の腹直筋を指します。
外腹斜筋は
腹直筋の横の筋肉で、
その中にあるのが内腹斜筋。
腹横筋はその内腹斜筋の
内側にある筋肉です。
腹直筋は左右に一本ずつ
筋肉があり、
その筋肉が腱画という腱で
区分けされてチョコレート
のように割れて見えるのです。
腹筋はトレーニングを行って、
腹直筋の厚みを出し、
シックスパックをはっきりさせることは
出来るので、そういった意味では
間違いではないかもしれないです。
ちなみに最短で腹筋を割りたい
のであれば、先ず脂肪を落とすこと
をお勧めします！
「シックスパックをエイトパックにする事は出来ない。」
というのはどういう意味なのか？
人間の体は人それぞれ骨格や
筋肉のバランス、比率も異なるので
シックスパックの人が
エイトパックになるのは
本当にうまく食事やトレーニングを
行わないと難しいという事です。
シックスパック、エイトパックと
目指したいそこのあなた！
下腹部もしっかり絞る事が出来れば
エイトパックも夢ではありませんので
皆さん頑張ってください！
継続こそが力なり！
エイトパックを目指したいそこのあなた！無料カウンセリング実施中！
B-FIT西新宿本店 ０３-６２７９-３８２８
B-FIT麻布十番店 ０３-６４３５-３３９９
