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2019年6月11日

今回のテーマは年代別グルメ

日本初！姿勢から変えるダイエットジム
新宿、麻布十番で姿勢・動きの改善・ダイエット
健康維持をコンセプトにしているパーソナルトレーニングジムB-FITです。

今回のテーマは年代別グルメ！

B-FITの店舗がある西新宿エリアはオフィス街も多く、美味しいお店も
たくさんあります。Googleのグルメ検索などで調べてみると２０代の食事のランキングと
30代、40代では上位に来るものに違いがあります。
中でも40代のランクインはお刺身や、グリル系のお肉が多くダイエットにも
オススメのメニューが豊富です。ワインや日本酒などもありますね。

逆に若い世代はザ・居酒屋メニューの様なガッツリ食べられる食べ放題の様な
メニューが上位に出て来ます。
といううことは20代、30代の過ごし方が、量をたくさん食べられなくなって
いくにも関わらずその後の体系や生活習慣病をストックしていく訳です。

やはりアルコールなどの飲み放題メニューがこの食事を食べていなくても
進んでしまうのが加齢と共に訪れるのでしょう。

もちろんお酒を飲めない方もいると思います。刺身や、赤身のステーキを
味わって食べることで満腹感を作り、揚げ物などのサイドメニューに手を
伸ばしにくくなります。

悪いものでは無いのですが、あとは小麦、麺類を避けて頂ければ大抵の
メニューは我慢せずに食べても体型をキープできるでしょう。

それでも気をつけていてなかなか思う様に変わらないという方は
是非パーソナルトレーニングを受けてみませんか？

運動と組み合わせると気持ちも変わりますし、抑止力が働きますよ！

いよいよ夏本番、今年こそは初めて見ませんか？