2020年10月9日
なぜ痩せられないのか”大人のダイエット”ポイント3つ
日本初！姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT
本日のテーマ
『なぜ痩せられないのか
“大人のダイエット”ポイント3つ』
運動しているのに痩せない
食事制限をしているのに痩せない
年齢のせいで痩せられない
そんなお悩みを持つ方へ
今日は3つのポイントを紐解いてみましょう
- Point1.日頃の姿勢は良いですか。
Point2.呼吸が浅くなっていないですか。
Point3.水分補給はこまめに行っていますか。
Point1
日頃の姿勢は良いですか。
猫背や反り越し、巻き肩など
姿勢が悪いと呼吸が上手くできずに
脳が酸欠になりやすくなります。
消化器官の動きも悪くなり、
代謝がな悪くなってしまいます。
Point2
呼吸が浅くなっていないですか。
呼吸が浅くなる事で脳は酸欠を感じ
そのストレス信号を神経を通して
他の臓器や身体の部位に痛みとして
発信したり、ストレスホルモンを流して
食事の満足感を感じにくくさせたり
ダイエットにとっては嬉しくない
働きをしてしまいます。
Point3
水分補給はこまめに行っていますか。
水分が不足していると血液循環も悪くなり
ここでも脳への酸素と栄養の補給、
身体への酸素と栄養の補給に
関わってきます。
運動しているのに痩せない
食事制限をしているのに痩せない
年齢のせいで痩せられない
このようなお悩みを持つ方は
上記の3点をあらためてチェックしてみてください。
姿勢のチェックなど
ご自身で行うには難しいと思われる方は
ぜひ、無料カウンセリングや
体験トレーニングを受けてみてください。
一生ものの
”理想のカラダ“
継続できるトレーニングを行いたい方は
是非パーソナルトレーナーまでご相談ください。
只今B-FITでは
無料カウンセリングや
体験トレーニングも承っております。
お気軽にお問い合わせください。
B-FIT西新宿本店 ０３-６２７９-３８２８
B-FIT麻布十番店 ０３-６４３５-３３９９
