2020年9月9日
骨からも代謝アップに関係するホルモンが分泌されている話~筋トレと骨との関係~
日本初！姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT
今日のテーマは
オステオカルシン
別名”若返りホルモン”と
呼ばれているホルモンの
お話です。
骨からホルモン?
と思われるかもしれませんが
オステオカルシンという
たんぱく質が分泌されて
膵臓からのインスリン分泌
を促すため、ホルモンの作用が
ある物質です。
働きは
・記憶力、認知機能改善
・筋肉増強
・精力アップ
男性にとって重要なホルモンになります。
男性のホルモンといえばテストステロン
ですが、このテストステロンの分泌を
促進するホルモンにもなります。
骨の合成を促進するためにも
必要なホルモンなので
女性の体内でも活躍しています。
オステオカルシンの
分泌を促進するためには
運動が一番です。
運動やトレーニングなどで
骨に負荷が掛かることで
このホルモンが分泌されます。
筋肉量を増やしたい方は
ぜひ、負荷を加えた
筋トレはおすすめです。
ぜひ、パーソナルトレーニングで
安全に効率良くトレーニングを
習慣にしてみましょう!
一生ものの
”理想のカラダ“
もしくは
”健康“を手に入れたい!
継続できるトレーニングを行いたい方は
是非パーソナルトレーナーまでご相談ください。
只今B-FITでは
無料カウンセリングや
体験トレーニングも承っております。
お気軽にお問い合わせください。
B-FIT西新宿本店 ０３-６２７９-３８２８
B-FIT麻布十番店 ０３-６４３５-３３９９
