2020年8月2日
ダイエット成功の為に辞めた方が良いこと3つ。
日本初！姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT
本日のテーマ
『ダイエット成功の為に
辞めた方が良いこと3つ。』
ダイエットを成功させたい方に
避けていただきたいことリスト
寝不足
例えば最近多くありがちなのが
SNSや動画サーフィンをして
いつの間にか深夜になるなど
寝不足の原因を作っていませんか。
ダイエットに寝不足は大敵です。
自分がすっきり起きられる
睡眠時間を確保できるように
しましょう。
長時間座りっぱなし
在宅勤務になり、
通勤時間は減ったと思いますが、
その分、家の中でできる運動や
早朝、人が少ない時間帯に
ウォーキングをする、
１時間に1回は軽くストレッチを
する、一箇所だけ家の中を
掃除するなどこまめに立ち上がる
時間を作りましょう。
我慢
意外かもしれませんが
・ストイックな糖質制限
・長期的な断食
この2つは避けましょう。
只今B-FITでは
無料カウンセリングや
体験トレーニングも承っております。
お気軽にお問い合わせください。
B-FIT西新宿本店 ０３-６２７９-３８２８
B-FIT麻布十番店 ０３-６４３５-３３９９
