姿勢矯正から始めるパーソナルトレーニング
日本初！姿勢から変えるダイエットジム
新宿、麻布十番で姿勢・動きの改善・ダイエット
健康維持をコンセプトにしているパーソナルトレーニングジムB-FITです。
今日は姿勢矯正を軸としたパーソナルトレーニングが
なぜ、より高い成果を出せるのかというお話です。
B-FITのトレーニングは
姿勢矯正がベースになっております。
その理由は
・身体の機能がよくなる
・怪我や痛みのリスクを避けることができる
・トレーニングの効果、効率がよくなる
ことが挙げられる為です。
これまでの「筋トレ」は
根性で我慢して長い時間かけて
辛いことに耐えることが
イメージとして強くあると思います。
姿勢を意識した
トレーニングは安全で継続的に
トレーニングをおこなうことが
可能になり、運動に対する
辛いイメージや恐怖心、
結果が見えない不安を
解消してくれます。
これはなぜかというと
姿勢が良くなることで
身体機能が良くなることは
もちろんですが、背骨の
並びにある多くの神経の
働きが改善され、交感神経、
副交感神経の働きが
良くなります。
すると
ホルモンの分泌も
ストレスに負けない
良いバランスを保つことが
できるようになり、
疲れ切っていた身体と
こころのストレスバランスが
改善されていきます。
今まで持っていた
辛い運動のイメージが
徐々に変わり
「あっできた。」
次は…どうかな…
「あっ。できた。」
というこの繰り返しが
徐々に身体を変え
気持ちも自信がついてきます。
これまでの身体の姿勢を変えて
いただくことで自信がつき、
行動も前向きに変わります。
B-FITでは
ダイエットをしたい
ボディーメイクをしたい
筋肉をつけたい
健康な身体づくりをしたい
など様々なご要望にお応えいたしております。
まずはカウンセリングを行い
何が問題になっているのかを整理し、
現在のライフスタイル、生活のリズムから
トレーニングの内容や食事面、
目的達成やゴールに向けた
計画を作成するところから始めていきます。
コロナウィルスによる
在宅ワークで環境が変わり、
体型維持や健康管理に
戸惑いがあるという方も
是非一度ご相談ください。
カウンセリングは無料です。
お気軽にお問い合わせください。
お役に立てることが
ありましたら幸いです。
B-FIT西新宿本店 ０３-６２７９-３８２８
B-FIT麻布十番店 ０３-６４３５-３３９９
