痩せる、変わる、姿勢から
日本初！姿勢から変えるダイエットジム
新宿、赤羽橋、麻布十番、中目黒で
姿勢・動きの改善・ダイエット・健康維持をコンセプトにしている
パーソナルトレーニングジムB-FITです。
ダイエットという観点において「正しい姿勢」である事から
得られる２のメリットは「代謝がUPする」、
そして「脂肪燃焼が促進される」です。
「正しい姿勢」をキープする事は背筋の中でも体の内側に
あるインナーマッスルを鍛える事に繋がり、
カロリー消費にも繋がる様になります。
また、インナーマッスルは体の内側にあるので鍛えたからといって
筋肉が肥大したりとシルエットにあまり出ません。
姿勢が悪い身体に『綺麗』は存在しません。
姿勢は、さまざまな悪影響を及ぼします。
最終的に影響されるのは、スタイルの悪さ。
綺麗な姿勢こそが、美しく痩せる為の最も要の部分です。
姿勢の悪さが及ぼすのは、見た目の綺麗さへの
悪影響だけではありません。
* 肩こりや頭痛・腰痛
* 不眠や寝つきが悪い状態
* 疲労感が継続する
* 骨盤の位置がズレる
* 肺や心臓などの内臓が圧迫される
* 膀胱や子宮に負担がかかる
* 自律神経が乱れるトラブルが起きる
普段何気なくとっている姿勢が、これらのような悪影響に
なっているのです。背骨には、自律神経を司る『自律神経節』
が通っています。
自律神経はホルモンバランスとも関わりがありますね。
ホルモンバランスの乱れは、太る原因にもなります。
更に、背骨は骨盤につながっています。骨盤は、
体の中心を支える最も重要な部分。
骨盤ダイエットも流行しているので、
多くの方がご存知でしょう。
たるんだ筋肉・ぽっこりお腹や垂れたヒップ、
スタイル全てに関わる要因です。
内臓の位置が変わり圧迫されると、全身の血流や
リンパの流れも滞ります。血流悪化は、ダイエットはもちろん
ターンオーバーにも関わり、美肌にも大きなデメリット要因に
なるでしょう。たとえ高額な美容液を使い、日々アンチエイジングに
努力している方でも、綺麗になれない可能性があります。
『綺麗に痩せる』＝『健康的に痩せる』この関係性は明らかです。
美しいスタイルの根本は、正しい姿勢が鍵を握っていると
言っても過言ではありません。たとえ正しいフォームで
筋トレを行なっても、元の身体が歪んでいれば綺麗には
痩せられません。
また運動だけではなく、食事の摂り方一つで効率よく
痩せられるかにも関わってきます。自分1人で行うダイエットには
限界があります。中々効果が出ない状況が及ぼす結果は、
ダイエットの挫折ですね。
トレーニングを行う理由は
様々あると思いますが、こちらのブログも
参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムB-FITでは姿勢矯正を軸にした
プログラムで中心にお客様の目標を達成出来る様にサポートを
させて頂いております。
『あなただけのトレーニングメニュー』でマンツーマン
トーレーニングレッスンを重ね、あなたのなりたい
『綺麗に痩せる』を叶えます。
綺麗に痩せると、今までとは違った素晴らしい毎日を過ごせることは
間違いないでしょう。
カウンセリング、ご相談にも無料で行っておりますので皆様のご来店
スタッフ一同心からお待ちしております！
