【記事のリライト日：2018年6月27日（水）17時40分】

新宿のパーソナルトレーニングジムB-FITでは、姿勢の改善にも注力しています。何故「姿勢の改善が大事か？」について、今回は掲載をいたします。

「姿勢と美肌」猫背が肌のたるみの原因へ繋がるという事は、ご存知でしょうか？

猫背により後頭部、肩甲骨の間の筋肉が衰えてしまい、血流が悪くなりますと、顔の筋肉や皮膚に対し血液から運ばれる酸素や栄養が行き届かなくなってしまいます。

すると、どんどん老化現象が起きるようになってしまうのです。

実は猫背は顔、首の周りの皮膚のたるみの要因になってしまいます。その他にも、筋肉が硬く硬直していることで、顔の表情もこわばり、笑顔が作りにくい硬い筋肉になってしまいます。

そして猫背と反対に良い姿勢でいることで、背中、肩甲骨の間の血流が確保され、首筋の血流は良くなり、表情を作る顔の筋肉も非常に良い状態となります。

猫背が改善をされて、姿勢が良くなることで内臓の働きも活発になり、腸も良く働き、身体の中から綺麗になるので美肌に繋がっていくのです！素晴らしい変化ですね。そのため、B-FITのパーソナルトレーニングでは姿勢の改善にも重きを置いています。

「歩くことや座ること」日常の何気ない動作も姿勢を意識することで、なんと美容も健康も両方手に入れることが可能になるのですね。

意識を少し持つだけでも身体は変わっていきます。姿勢を良くするという心掛けが、自分を綺麗に見せるということだけではなく、「身近な大切な人も明るく幸せな気持ちになれる」そんな笑顔がつくれたら、幸せがどんどん広がっていきますね。

綺麗になると楽しくなる。楽しくなると笑顔になる。

そんな明るい表情が周りにどんどん伝り良い影響が広がるといいですね！

良い姿勢を心掛け、心も身体もHappyにしましょう！

綺麗になりたい方は、B-FITのパーソナルトレーニングを是非一度受けてみてください。効果的なパーソナルトレーニングと効果的な姿勢改善で理想的なボディを得ましょう。

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