2018年8月10日
不調を取り除くためのパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジム
B-FITのトレーナーです。
不調を取り除くための
エグゼクティブトレーニング
今日はメンテナンスについて。
普段マッサージや整体に行かれている方、
多くの方が一回でスッキリした！
そんな経験はありませんか？
そのような時にパーソナルトレーニングなら
動きながら身体のメンテナンスを
行うことが可能です。
特に身体の硬い箇所など、
マッサージをして一度緩でも
同じポイントに負荷がかかると
結局再発してしまうケースが多
医学的な症状が絡んで来ると
修正が難しいことはありますが、
運動不足から引き起こされる身体の不調は多いです。
パーソナルトレーニングは身体を追い込むだけではなく、
適切に動きの負荷を上げることで、
心拍数を高く保ち、
本来の身体の機能を取り戻す方向へ導くことが期待できます。
トレーニングという観点から
身体のメンテナンスを取り入れてみま
まずは週に２時間の運動習慣。
将来の自分の健康の為に取り入れてみませんか。
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