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姿勢とトレーニングと声の関係

声も年を重ねるとだんだん変わってくる

のはご存知でしょうか。

 

会社の電話など、

電話口から聞こえてくる声で

「年齢を感じた」という経験はありませんか。

 

話をしている相手の方に聞き取りやすい

声で会話をしたいものですよね。

 

 

年齢を重ねてもハリのある聞き取りやすい

綺麗な声を保つ。

 

声もお肌と一緒で気を使う事で

加齢を抑える事が可能になります!

 

声に関係する声帯の周りの筋肉や

肩甲骨周りの筋肉、

腹部の筋肉、呼吸に関する筋肉が衰えると

だんだん年齢を感じさせる声質に変わっていきます。

 

特に猫背の方や肩こりが気になる方は

声が衰え無いように気をつけましょう。

 

 

年齢とともに声が衰えるのは当然と

思われている方、

もしくは声に年齢が出てきているように感じ

気になるという方は

是非、ストレッチと

姿勢を意識した筋力トレーニングを

してみましょう。

 

胸の前、デコルテがしっかりと開き

背筋がまっすぐになると声が出しやすくなります。

 

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、腹式呼吸。

 

トレーニングの目的は様々ですが

ダイエットやボディーメイク作りだけではなく

声の年齢も意識してみるとより一層

健康的な印象を保てると思います。

 

 

会話は相手の方がいて成り立つもの。

ですから話を聞いてくださる相手の方の為にも

良い声や良い姿勢で

気持良く過ごしたいものです。

 

いままでの生活に

筋力トレーニングとストレッチを取り入れてみませんか。

 

姿勢を正して健康的になるばかりか

声もハリがある元気な声に慣れたら

きっと気持良く過ごせますね。

 

トレーニングを始めるきっかけは様々です。

 

何か少しでも聞いてみたいなという事がある方は

是非、無料カウンセリングをご利用ください。

 

只今無料カウンセリングのご予約を受付中です!!!
 

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