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姿勢とトレーニングと声の関係

新宿でパーソナルトレーニングジムを探すなら、B-FITへどうぞ!

「声も年を重ねるとだんだん変わってくる」

のはご存知でしょうか。

 

会社の電話など、

電話口から聞こえてくる声で

「年齢を感じた」という経験はありませんか。

 

話をしている相手の方に聞き取りやすい

声で会話をしたいものですよね。

 

 

年齢を重ねてもハリのある聞き取りやすい

綺麗な声を保つ。

 

声もお肌と一緒で気を使う事で

加齢を抑える事が可能になります!

 

声に関係する声帯の周りの筋肉や

肩甲骨周りの筋肉、

腹部の筋肉、呼吸に関する筋肉が衰えると

だんだん年齢を感じさせる声質に変わっていきます。

 

特に猫背の方や肩こりが気になる方は

声が衰え無いように気をつけましょう。

 

 

年齢とともに声が衰えるのは当然と

思われている方、

もしくは声に年齢が出てきているように感じ

気になるという方は

是非、ストレッチと

姿勢を意識した筋力トレーニングを

してみましょう。

B-FITではストレッチと姿勢を意識した
効果的なトレーニングをレクチャーしています。

 

胸の前、デコルテがしっかりと開き

背筋がまっすぐになると声が出しやすくなります。

 

ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、腹式呼吸。

 

パーソナルトレーニングを行う目的は様々ですが、

ダイエットやボディーメイク作りだけではなく

声の年齢も意識してみるとより一層

健康的な印象を保てると思います。

 

 

会話は相手の方がいて成り立つもの。

ですから話を聞いてくださる相手の方の為にも

良い声や良い姿勢で

気持良く過ごしたいものです。

 

いままでの生活にパーソナルトレーニングによって

筋力トレーニングとストレッチを取り入れてみませんか。

 

姿勢を正して健康的になるばかりか

声もハリがある元気な声に慣れたら

きっと気持良く過ごせますね。

 

トレーニングを始めるきっかけは様々です。

 

何か少しでも聞いてみたいなという事がある方は

是非、B-FIT無料カウンセリング・パーソナルトレーニング体験会
をご利用ください。

 

只今無料カウンセリングのご予約を受付中です!!!
 

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