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トレーニングで人生を豊かに!

成人式を終えて
まだまだ学業に励む方も
社会人として働き始めた方も
これからの人生が充実するように
是非トレーニングを始めてみてください。

20代、30代、40代、50代。。。
年齢が重なれば重なるほど
体力の衰えを感じることもあるかもしれませんが
年齢を重ねれば重ねるほど
仕事のスキルも身につき、
人生をより豊かに生きる知恵もついてくるのでは
ないでしょうか。
それぞれの年代で身体の変化を感じている方も
多いとは思いますが、
せっかく重ねてきた今までの経験が活かせる時に
体力が衰え自信をなくしてしまったり
疲れきっていたり
ストレス解消と言いながら暴飲暴食、
不摂生を重ね身体を壊したりしていたら
もったいないですよね。
 
 
年齢を重ねれば重ねるほど楽しみが増える
そんな身体づくりを始めましょう!
 
 
20代の方も、会社に勤めて数年すると
入社時期に来ていたスーツが入らない。。。
週末はでかけなくなったな。。。
ぼーっとして1日が終わるな。。。
そんな傾向が見られたら要注意です。

筋肉を使わないと脳はどんどん衰退していきます。
パソコンに1日中向かって仕事をしたら
帰りには是非、トレーニングをして身体を
動かしましょう。
朝のトレーニングも代謝が高まり
ダイエットにも効果的!
非常におすすめです!!
 
 
1日の終わりにトレーニングをする方は
日中使い続けた頭とほぼデスクに座りっぱなし
になり疲れを感じた身体をリフレッシュするのには
最適です。

 
脳だけ使用していても実は身体に疲労を感じる
そうです。

夕方頃になると会社でだるさを感じることは
ありませんか。
身体は動かしていないのに身体に疲れを
感じてだるい。。。
 
動いてないからだな
同じ姿勢が続いていたからだな
頭の中にそんなことが思い浮ことって
ありますよね。
実はこれは脳が疲労を起こして
感じるのだそうです。
 
 
この脳の疲れが仕事のミスや
精神的な追い込みを感じさせ
ストレスにストレスを重ねる
悪循環を生み出してしまうのです。
 
今日も冴えてるな!
なんだか毎日が充実している!
小さいことでも幸せに感じられる!
そんな毎日が過ごせたらいいですね。
 
きつい運動や激し過ぎる運動ではなくても
良いのです。
 
継続できることが重要です。
継続は力なり!
 
楽しく実りある人生を過ごせるように
B-FITで継続できるトレーニングをしませんか。
 
お気軽にお問い合わせください。
 
Mail:http://b-fit.co.jp/contact

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