新しいフィットネスを始めよう
カウンセリングのご予約はこちらから
在宅ワークにより
こんな身体のお悩みや心配はありませんか
これらの痛みや不調は身体の機能にとって「障害」となります。
その障害の原因は不良姿勢が原因かもしれません。
大人の身体に起こりがちな悩みや原因を解決し、
パフォーマンスアップをしてくれるのが
身体再生ジムB-FITがお届けするサービス
B-FITNESS ONLINEとは
- 正しい姿勢の獲得
- 効率の良い動作の獲得
- 障害の予防
- 継続できるフィットネス
-
姿勢改善
トレーニング -
３０分間×週２回
オリジナルプログラム
- B-FITNESS
-
キックボクシングで
しっかり汗もかけます。
- 食事アドバイス
-
バランスの取れた食生活の
提案により、身体と心も快適に過ごせるようになります。
-
習慣化する
行動改善 -
予約システムにより
時間の管理を意識する
ようになります。
オンラインフィットネスの
メリット
- 移動時間がない
-
荷物や道具
が必要無い -
マンツーマンだから
質問しやすい - 料金が安い
B-FITNESS ONLINEは腰痛・肩こり・頭痛などの「痛み」
すなわち身体の機能にとっての「障害」を改善するように
働きかけるフットネス（運動方法）を提案いたします。
B-FITのオリジナルトレーニングは姿勢、身体の運動面での動きを改善するフィットネスをおこないます。
単純に食事を減らし、運動量を増やすプログラムと違い、効率よく継続できる運動の取り組みが可能になります。
１回30分週2回のペースでお客様の身体の状態に合わせたオリジナルプログラムを作成いたします。
1人だと続かない。近くにジムが無い。忙しくて時間が無い。パーソナルトレーニングは高額で費用が心配。
など、あらゆるお悩みにもお応えできるサービスがB-FITNESS ONLINEです。
長年パーソナルトレーナーとして活動してきたスタッフが親身なってサポートいたしますので安心してご利用いただけます。
- 腰痛がスッキリ
- 腰の痛みから解放される事で身体を動かす事に対する恐怖心が減ります。また、体幹トレーニングに取り組んでいただく事でウエストのサイズがダウンするという変化も期待できます。
-
ダイエットによる
サイズダウンの成功 - 在宅ワークや家にいる事が多い方にとって運動不足は体重増加だけではなく、血圧、循環器系疾患、糖尿病なども招くリスクがあります。健康を守る、維持を行う為に運動不足を継続して解消するサポートをいたします。
肩こりと目の疲れは密接な関係にあります。また、パソコンのキーボードやマウスを使うことが多い方は手の疲労も蓄積し、腱鞘炎になることもあります。手の筋肉のケアも忘れずにおこないましょう。
背中の筋肉のハリや緊張が和らぐ事で、睡眠の質が改善され、疲れが取れやすくなります。また、猫背などの場合、頰のたるみの原因になる筋肉の緊張も改善される美容に良い効果も期待できます。
B-FITNESS ONLINEの大切な要素は
運動連鎖（キネティックチェーン）
身体の動きは筋肉が連動して働くことで歩く、立つ、座るなどの日常動作が行えます。自分の姿勢を保つことや、神経系の働き、心肺機能や代謝など全身の機能が協調して働くことで全身をうまくコントロールし、機能的な動作を行うことができ健康が保たれています。
首、胸椎、腰椎、股関節、膝、足首など関節に痛みや不具合、詰まりなどがあるとこの筋肉の連動、力の受け渡しがうまく行えず、身体の動き、パフォーマンスが低下します。これは身体運動が低下するだけではなく、神経系の伝達機能を邪魔するようになってしまうことや、内臓の働きを邪魔してしまう要因にもなり、身体の詰まりのような箇所である障害と呼べる場所があることで、健康全般に影響してしまうのです。
「障害」をそのままにしておくとどうなるのか。。。
身体の機能を妨げる痛みや痺れなどの不具合や不調は危険信号でもあります。
将来の健康の為には早い段階で対策を立て、健康意識の向上や、痛みや不調である「障害」の根本原因を取り除くような運動、食生活への取り組みをおすすめいたします。
本来人の身体は運動するように出来ているので、日頃同じ姿勢が続くことはとてもストレスになっているのです。B-FITのオリジナルフィットネスプログラムは機能的な動きを身につけることで、身体のバランスが整い、姿勢を改善することにつながるようプログラミングされています。本来の身体の機能を取り戻すことで偏った筋肉の使い方や、関節へかかる負担を軽減し、体幹を使うことができるようになるので、安定感と効率的な身体の使い方ができるようになります。全身の血流改善から肩こり、腰痛も起こりにくくなり、お腹周りも引き締まるなど、ダイエットも効率よく行えるようになります。ですから体力の衰えや年齢、スポーツ経験がないと追われている方でも安心して取り組んでいただけるのがB-FITのオリジナルフィットネスです。
B-FITオンラインフィットネスサービス内容/料金比較
B-FITNESS ONLINE
他社オンライントレーニング
サービス
内容
自宅で行うフィットネスをしっかりサポート。
身体に対するアプローチに重点を置いています。
-
運動習慣がしっかり身につく
１回30分週２回の予約制です。 -
身体が根本的に改善される
担当のトレーナーがオリジナルプログラムでサポートいたします。 -
食事アドバイスが受けられる
週に１回、メールによる食事アドバイスが受けられます。
食事を重点的にアドバイスが頻繁に受けられる。
トレーニングはアプリで行う。もしくは動画で送られてくる。ダイエットが中心のプログラムやサービス内容が中心。
一回毎の都度払いでトレーニングをオンラインで受けられる。
入会金
月額
利用料
1回
あたりの
費用
※食事アドバイスの料金はサービスサポートになります。
ご入会までの簡単3ステップ
無料カウンセリング
- お電話もしくはZoomでのビデオ通話によるカウンセリング（予約制）
- ダイエット、腰痛、運動不足などお悩みについてお伺い致します。30分以内で食事生活などについてもアドバイスさせていただきます。
- オンラインフィットネスの内容、料金、入会手続きの説明とご質問について回答させていただきます。
お申込み・料金のお支払い
- オンラインにてご入会のお申し込みをおこないます。
- 支払いはクレジットカードでのお支払いになります。
トレーニングの開始
- 事前にZoomをダウンロード
- トレーニングのご予約
- トレーニング予約時間に運動ができる服装で待機
- Zoomのパスワードをご入力いただきトレーニング開始
-
ZoomダウンロードURL
https://zoom.us/
- ヨガマット
- パソコン / タブレット / 携帯（Android、iPhone）
- Zoomアプリ
スタッフ紹介
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代表取締役社長/チーフトレーナー
健康経営アドバイザー - 山口 マイク 満 Mitsuru Mike Yamaguchi
- 年齢：45歳
- 出身地：愛知県
- 星座：牡羊座
- 血液型：O型
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スポーツ歴：水球、キックボクシング、
柔術、総合格闘技 - 趣味：映画鑑賞、料理
- 特技：モノマネ
- 資格・活動歴
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ISSA 認定パーソナルトレーナー
（LOW BACK INJURY PREVENTION&REHAB） - NESTA 認定パーソナルトレーナー
- 健康経営アドバイザー
18歳で格闘技を始め、21歳でパーソナルトレーナーとして活動を開始するも26歳で挫折。そしてあるプロ格闘家との出会い、再びトレーナーとして復活。
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ISSA 認定パーソナルトレーナー
- メッセージ
- 虚弱体質で痩せ気味で、コンプレックスの塊だった私が今の姿でいられるのは、トレーニングを継続してきたからです。途中でトレーニングをあきらめてしまった方も、ぜひ一度ご相談ください。結果を追求することはもちろんですが、身体を動かす大切さや楽しさも伝えられるように指導いたします！
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西新宿本店 アドバンストレーナー
健康経営アドバイザー - 原田 育美 Ikumi Harada
- 出身地：東京都
- 星座：双子座
- 血液型：A型
- スポーツ歴：陸上競技
- 趣味：フレグランス集め、コーヒー店巡り
- 特技：ベリーダンス、お菓子作り
- 資格・活動歴
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- 東京都体育優良賞受賞
- NESTA ダイエットビューティースペシャリスト
- BELLY DANCE インストラクター
- 健康経営アドバイザー
2008年よりストレッチデリバリーサービス リフレッシュトレーナー・小学生陸上競技・スポーツイベントなどで活躍。2010年にはフリーのインストラクターとして独立し、2013年にB-FITトレーナーに就任。
- メッセージ
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日々の生活の中で運動と適切な食事を継続することが、望む結果につながると考えております。また自身の椎間板ヘルニアの経験から来る姿勢の重要さや、予防のためのアドバイスもお伝えしております。
いつまでも健康的で、イキイキと毎日を楽しむことができるように、一緒にがんばりましょう！
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B-FIT 麻布十番店 アドバンストレーナー
健康経営アドバイザー B.B.Tコース担当 - 加藤 実 Minoru Kato
- 年齢：38歳
- 出身地：静岡県
- 星座：さそり座
- 血液型：O型
- スポーツ歴：野球、アメフト、総合格闘技
- 趣味：サイクリング、格闘技、肉巡り
- 特技：整体、リフレクソロジー
- 資格・活動歴
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小・中学校：野球
高校：アメリカンフットボール
大学：立命館大学
※アメリカンフットボール日本一獲得（副将）
3年連続オールジャパンプロ総合格闘家としてHEAT、DEEPのライトヘビー級トーナメント出場
戦極イベントに出場
- メッセージ
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元アスリートとして、現代人の身体機能を取り戻すための整体とトレーニングを組み合わせたプログラムをご提供いたします。
不安な点は何でもご質問ください。
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西新宿本店
トレーナー - 澤口 楓 Kaede Sawaguchi
- 年齢：18歳
- 出身地：東京都
- 星座：おひつじ座
- 血液型：B型
- スポーツ歴：サッカー
- 趣味：お笑い
- 特技：ダーツ
- 資格・活動歴
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日本体育協会公認アスレティックトレーナー 取得見込み
2008年よりストレッチデリバリーサービス リフレッシュトレーナー・小学生陸上競技・スポーツイベントなどで活躍。2010年にはフリーのインストラクターとして独立し、2013年にB-FIT トレーナーに就任。
- メッセージ
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専門学校での授業に加え、若さと行動力で月にいくつものセミナーに参加し、最新のトレーニング知識を常に取り入れています。
コントのように笑い合える空間を一緒につくりあげて行きましょう。
B-FITNESS ONLINEをおすすめする理由
厚生労働省が目指す運動習慣者の増加という内容に「週２回以上、１回30分以上、1年以上、運動をしている者」を運動習慣を身につけている成人とし、10%この人口を増やすことを目標にしているという内容が書かれています。ですが、この在宅ワーク事情が定着していく中、感染症拡大防止の結果、健康２次被害として循環器系疾患や糖尿病、高血圧、肥満、骨粗しょう症、結腸癌など生活習慣病と言われるリスクが高まることは考えていかなければなりません。健康に対する意識や知識は浸透してきたものの、今後は在宅ワークにより更なる健康に対する自己管理能力が求められるようになります。今までは「よく歩くように意識的に身体を動かしましょう。」「週２回以上1回30分以上の息の弾む程度の運動を習慣に行いましょう」となっていましたが、おそらくこの指針目標では健康はカバーしきれなくなってきます。
重大な病気のリスクを回避するためにも積極的に身体を動かす時間を確保することが大切です。
なかなか一人では習慣化することが難しいという方は是非、専門家のサポートを受けてみてください。
Q&A
- どれぐらいのスペースがあればできますか。
- ヨガマット1枚引けるスペースがあれば大丈夫です。
- 食事制限はありますか。
- 目的により食事の制限をさせて頂く場合がございます。
- 道具は何か必要ですか。
- 特に必要ありません。
- 運動中の騒音などが心配です。
- 音を立てずに行うメニューが豊富にあるので安心して取り組めます。
- フォームや筋肉に効いているのかモニターでも確認できますか。
- 専門的な知識があるスタッフが確認しながらトレーニングを進めていきますので安心してください。
- トレーナーの希望はできますか。
- はい。可能です。
- 自宅だとついついサボってしまいそうです。
- ご予約制になっておりますので、計画的にトレーニングに取り組めます。
- 体験はできますか。
- 可能でございます。まずは無料カウンセリグにお申し込みください。
- 運動経験がないのですが、大丈夫でしょうか。
- お客様の運動経験や体力に合わせて進めていきますのでご安心ください。
- 利用時間を教えてください。
-
営業時間が平日は7:00から23:00まで土・日・祝日が9:00から20:00。
受付時間は平日は22:00まで、土・日・祝日が19:00までで承っております。
- 予約の変更やキャンセルは可能ですか。
- 可能です。前日の営業時間内までにご連絡をお願いいたします。