B-FITのトレーニングは姿勢を意識したトレーニングです。

『良い姿勢』にはこんなにいいことがたくさんあります。

・気分が明るくなる

・内臓の働きが良くなる

・代謝が上がる

・若く見られる

・腰痛が軽減される

・肩の疲れが軽減される

無理なダイエットでリバウンドを経験した方。

身体が疲れやすいと感じる方。

腰痛、肩こり、代謝の低下が気になる方は

姿勢を意識したトレーニングで

『身体』『心』『印象』を変えましょう！

身体は日頃の習慣が影響します。

運動と食事のバランスももちろん大切ですが、

『良い姿勢』もトレーニングの大事な要素だと思って意識してみましょう。

・いつも同じ方の肩、手でカバンを持つ

・脚を組む

・横向きで寝る

・携帯電話を利用している時間が長い

この項目に心当たりがある方は姿勢が良くない状態になっているかもしれません。

些細に感じる事でも、日頃の生活、行動習慣が繰り返され蓄積されると、

骨盤の歪みや背骨の状態を悪くし、

・代謝の低下（内臓の活動低下、呼吸が浅くなる）

・腰痛

・肩こり

・頭痛・睡眠障害

・精神的不安

・不眠症

これらの不調を引き起こしている可能性があります。

姿勢が悪いと体調不良を招く事もそうですが、

大切な誰かに会った時の自分自身の顔色、印象も落としてしまっているかもしれません。

お気に入りの洋服を着ても着こなせているか不安な気持ちのある方も

この文章を読んで気になる内容がありましたら

是非一度、無料カウンセリングにお越しくださいませ。

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