今日は節分ですね。

たまにはトレーニングの栄養学ではなく、

日本の文化から健康を考える日があっても

良いかもしれないですね。

日本には四季折々行事がありますが

今日は節分。新しい春を健康に過ごせるように

そして益々商売や事業が発展するように祈願をする日。

こういった風習が今でも続いているのは

素晴らしいことですね。

昔の古い歴史を紐解くと

日本人はお祭りやお祝い事やイベントが大好きな

ところがあるようです。

家中に豆をまいて鬼を追い払うお祭り騒ぎは

他にはないですし、

大豆は昔の人にとってはそれだけ栄養価の高いもの

として身体から悪いもの病気を追い払うぐらい

栄養価の高いものとされていたのですね。

最近では関東でも大きな海苔巻き

「恵方巻き」を食べる習慣がありますが、

もともとは大阪の風習が、

大手コンビニの商品開発がきっかけで

関東にも伝わり、

恵方巻きを食べるようになった

そうです。

少し前までは関東では煎り大豆を

食べる習慣しかなかったですね。

今ダイエットに励んでいて

食事制限がある方は歳の数だけお豆を食べて

日々の身体に感謝するのも

良いのではないでしょうか。

大豆はたんぱく質と食物繊維が

とても豊富です。

先日、ブログにも書かせていただきましたが

寒い冬にタンパク源を確保するのも

風邪を引きにくくする対策になります。

是非、今日はみなさんにあったやり方で

健康に感謝し、新しい節目を迎えられたことを

喜び事として祝ってみましょう。

寒い冬を乗り越える身体作りに

運動や食事、腰痛、肩こりなどの

お悩みがある方は

是非、一度お問い合わせくださいませ。