成人式を終え、まだまだ学業へ励む方も、社会人として働き始められた方もこれからの人生が充実するように是非パーソナルトレーニング/トレーニング習慣を始めてみてください。

【リライト日：2018年6月29日（金）12時半】

２０代、３０代、４０代、５０代。。。 と、年齢が重なれば重なるほど「体力の衰え」を感じることがあるかもしれませんが、年齢を重ねれば重ねるほど、その分、仕事のスキルや専門知識等も身につき、人生をより豊かに生きる知恵もついてくるのではないでしょうか？

それぞれの年代で身体の変化を感じている方も非常に多いかと思いますが、 せっかく重ねてきた今までの経験が活かせる時に、体力が衰え自信をなくしてしまったり、疲れきっていたり 、ストレス解消と言いながら暴飲暴食や不摂生を重ねて、身体を壊したりといった状態では、やはりもったいないですよね。

年齢を重ねれば重ねるほど、その分だけ楽しみが増える、そんな身体づくりをぜひ始めましょう！それには、効果的なパーソナルトレーニングがおすすめです。

２０代の方も、会社に勤めて数年すると、入社時期に着ていたスーツが入らない。。。週末はあまり外出しなくなった。。。 ぼーっとして１日が終わってしまう。。。こういった傾向が見られたら要注意。
筋肉を使わないと、脳はどんどん衰退していくのです。パソコンへ１日中向かって仕事をしたら、帰りには是非、パーソナルトレーニングでプロからのレクチャーを受けながら身体を 動かしましょう。

朝のトレーニングも代謝が高まり、ダイエットにも効果的！ 非常におすすめです！！
１日の終わりにトレーニングをされる方は、日中使い続けた頭とほぼデスクに座りっぱなしになり、疲れを感じた身体をリフレッシュするのに最適です。 脳だけ使用していても、実は身体に疲労を感じるそうです。

そして、夕方頃になると会社でだるさを感じることは ありませんか？身体は動かしていないのに何故か身体に疲れを感じてしまいだるい。。。 「動いてないからだな」「同じ姿勢が続いていたからだな」と、頭の中にそういった内容が思い浮かぶことってありますよね？

実はこれは脳が疲労を起こして感じるのだそうです。
この脳の疲れが仕事のミスや 精神的な追い込みを感じさせて、ストレスにストレスを重ねるといった悪循環を生み出してしまうのです。  「今日も冴えてるな！なんだか毎日が充実している！小さいことでも幸せに感じられる！」そういった毎日が過ごせたら、やはりいいですよね。

キツイ運動や激し過ぎる運動ではなくても良いのです。長く継続できることが一番重要です。継続は力なり！
楽しく、実りある人生を過ごせるように B-FITで継続できるパーソナルトレーニングをしませんか？

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