HAPPY MERRY XMAS皆さん！B-FIT代表のマイクです！

今日このクリスマスというタイミングで肉体改造やダイエットを成功させる為に一番重要な事は何かを書かせて頂きます。と言うのもここ最近同い年位の方から良く聞かれる質問なんです、笑　

先ず始めに肉体改造やダイエットに一番大事なのはもちろん続ける事だと思いますが、中々仕事やプライベートに追われる中で、新しい事を取り入れるというのは大変な事だと思います。

時間に追われてる方にとっては食事の選び方はとても難しいのではないでしょうか？特に外食が多い方にはとても難しいはずですよね。しかし！外食が多いからと言って諦めてはダメです！常にストイックに食事を採らなくても良いんです！ダメな食事をしたらまた他の日に取り返せば良いんです！トレーニングも同様、数日出来なかったら出来る日に取り戻せば良いんです！オン・オフが大事なんです！

これからお伝えするこの４つのポイントさえ守れば必ず変わります！

①目標を持つ事
②理想の体型を常に頭の中でイメージをする！
③食事（これはかなり重要です！）
④知識を持ったトレーナーを探す（筋トレだけ教えるなら別に資格が無いトレーナーでも教える事が出来ます。筋トレ以上の事が出来るトレーナーを見つける事です！これもかなり重要です！）

いかがだったでしょうか？このようにトレーニングを習慣化させるにも、栄養の摂り方や食事も難しくないことなんです。全てはあなたが本当に欲しいかどうかの違いです。

トレーニングに関しての質問や疑問、リハビリ系、何でも結構ですのでご質問ある方はこちら迄どうぞ！

mike@b-fit.co.jp

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