40代からのパーソナルトレーニングジム

40代から始めるパーソナルトレーニングジム

20代から30代、30代から40代と人間のカラダは変化します

20代や30代の頃良く食べて飲んだ物が、40代に入ってからすぐ身に付いてしまう。
若い頃ついていた弾力ある脂肪が40代の今となった脂肪はスカスカに。
肌の張りがなくなった。
寝ても疲れが取れない。
体力の低下を感じる。
健康診断の結果に不安がある。
トレーニングジムに通った事がないので何をしたら良いかわからない。
腰痛があるので、運動をする事に不安がある。
トレーニングで身体を痛めてしまった経験がある。
飽きてしまうから続くか心配。
本当に運動が嫌い。
会食があるので食事制限ができない。
ダイエットは成功した事がないから諦めている。
40代から肉体改造に取り組んだが、結果が出ない。

そんな経験やそんな思いをした事はありませんか?

人間の身体は筋肉量の低下が40代から50代、そして60代にもなると、顕著に現れてきます。

まず起こるのが脳と筋肉を繋ぐ神経回路の減少です。
脳から筋肉への伝達経路が少なくなる事で否応なく筋肉が痩せるようになって来てしまいます。
すると自分では気がつかない内に身体の反応が鈍くなってしまったり、代謝が落ちて太りやすさを感じたり、なんとなく身体の締まりがなくなりたるみが気になるようになって来てしまいます。
それだけではなく、自分の身体を支える力が弱ってしまい、基本的な姿勢を維持する事自体が難しくなって来てしまうのです。

すると老け姿勢になり、年齢を感じさせる”おじいさん、おばあさん体型”になってしまいます

老化は誰にでも起こる事ですが、適切な運動習慣を取り入れる事により猫背で腰が丸まった70代、80代を迎えるか、元気に背筋を伸ばして自分の脚で歩き続ける身体で人生を送るかは運動の取り組み次第でその後の余生の過ごし方にも大きな影響を及ぼす事になるでしょう。
トレーニングには外から見た外見の若々しさや美しさという点でもアップグレードされるのはもちろん精神的、内面的にも若々しくなれます。

トレーニングには人の気持ちをポジティブにして、心を華やかにさせる働きもあります。
早くから運動習慣を身につけることで、その恩恵は大きな貯金となって返ってきます!

常日頃から筋トレやウォーキング、ストレッチ等の鍛錬を欠かさなければ今後の人生は一生カッコ良く、美しい姿で過ごす事ができるでしょう。

そんなあなたを、B-FITの熟練されたパーソナルトレーナーがフルサポートいたします。
守りの健康から攻めの健康へ

B-FIT オリジナルメソッド

骨格からボディメイク!独自メソッドで“あなたも理想の体型”が手に入る!

B-FITは、「若い時の体型に戻りたい」「40代でも美しさを維持したい」といったご相談をいただきます。

また「いつもダイエットに失敗する」「運動が続かない」「思い描いた綺麗な筋肉がつくれない」そんなあなたを「効率的」「効果的」「健康的」に体質改善・肉体改造サポートするパーソナルトレーニングジムです。

人のカラダは、骨の上に筋肉や脂肪があり、正しい骨格を基に美しい肉体はつくられます。

ダイエットやボディメイクは、減量や筋肉づくりに目が行きがちですが、一番重要なのはキレイな骨格です。

 

独自の姿勢矯正メソッドを取り入れたパーソナルトレーニング

B-FITでは科学的理論に基づいた独自の姿勢矯正メソッドを取り入れ、一人一人の骨格から整えながら理想の体型へと導きます。
正しい姿勢になることで体の可動域も変化し、トレーニングの効果は何倍もアップします。
また、美しい骨格を基に作り上げられた体は、健康を維持することができるのでリバウンドの心配もありません。

 

身体機能を高めるファンクショナルトレーニングを活用したメニューのご提案

パーソナルジムに通われる方の目的はダイエット・筋力増強・筋量増加・機能改善・健康維持・体質改善など様々です。目的だけではなく、性別や年代も千差万別です。
理想の体型を効率よく手に入れるには、骨格だけではなく、代謝機能などの体質の現状把握も重要となります。

特に、女性は30代、男性は40代以上になると代謝機能・身体機能は著しく低下するため、基礎体力や身体能力の改善・向上が必要です。

B-FITでは、体幹を中心に鍛え、身体機能を改善・向上させるファンクショナルトレーニングを取り入れたメニューのご提案をしております。

 

身体機能を高め、運動時だけでなく日常生活も快適に

経験豊富なトレーナーが、あなたの筋肉・関節・神経など、運動に携わる機能を無理なく、バランス良く使用できる効果的な特別メニューを作成いたします。身体機能の向上は、運動の効率や効果が上がるだけではなく、日常生活も疲れにくく、今まで以上に快適に過ごすことができるようになります。

「姿勢矯正」+「ファンクショナルトレーニング」を取り入れた、B-FIT独自メソッドメニューで見た目だけでなく、気持ちまでも健康で魅力的な自分を是非手に入れてください。

西新宿本店
東京都新宿区西新宿8-3-32
CARMEL#403
TEL:03-6279-3828

麻布十番店
東京都港区三田1-2-16
プラザ麻布202
TEL:03-6435-3399

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