姿勢とトレーニングと声の関係
新宿でパーソナルトレーニングジムを探すなら、B-FITへどうぞ!
「声も年を重ねるとだんだん変わってくる」
のはご存知でしょうか。
会社の電話など、
電話口から聞こえてくる声で
「年齢を感じた」という経験はありませんか。
話をしている相手の方に聞き取りやすい
声で会話をしたいものですよね。
年齢を重ねてもハリのある聞き取りやすい
綺麗な声を保つ。
声もお肌と一緒で気を使う事で
加齢を抑える事が可能になります!
声に関係する声帯の周りの筋肉や
肩甲骨周りの筋肉、
腹部の筋肉、呼吸に関する筋肉が衰えると
だんだん年齢を感じさせる声質に変わっていきます。
特に猫背の方や肩こりが気になる方は
声が衰え無いように気をつけましょう。
年齢とともに声が衰えるのは当然と
思われている方、
もしくは声に年齢が出てきているように感じ
気になるという方は
是非、ストレッチと
姿勢を意識した筋力トレーニングを
してみましょう。
B-FITではストレッチと姿勢を意識した
効果的なトレーニングをレクチャーしています。
胸の前、デコルテがしっかりと開き
背筋がまっすぐになると声が出しやすくなります。
ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、腹式呼吸。
パーソナルトレーニングを行う目的は様々ですが、
ダイエットやボディーメイク作りだけではなく
声の年齢も意識してみるとより一層
健康的な印象を保てると思います。
会話は相手の方がいて成り立つもの。
ですから話を聞いてくださる相手の方の為にも
良い声や良い姿勢で
気持良く過ごしたいものです。
いままでの生活にパーソナルトレーニングによって
筋力トレーニングとストレッチを取り入れてみませんか。
姿勢を正して健康的になるばかりか
声もハリがある元気な声に慣れたら
きっと気持良く過ごせますね。
トレーニングを始めるきっかけは様々です。
何か少しでも聞いてみたいなという事がある方は
是非、B-FIT無料カウンセリング・パーソナルトレーニング体験会
をご利用ください。
西新宿本店 TEL:03-6279-3828
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