肥満の仲間入りしてませんか?

パーソナルトレーニングジムを新宿で展開している、B-FITです!
リライト日:2018年6月7日(木)

今、日本人の何と「約4人に1人は肥満である」ことを知ってましたか?                              
肥満度を計る為のBMI(体格指数)が25以上の「肥満」とされる人は、特に男性で29.5%が該当しており、男女共にその割合は1975年からの40年間、急速に増加しています!                                     
まだまだ自分は大丈夫!私はまだ若いから大丈夫!と思っている、そこのあなた!実は現代人の生活スタイルは肥満になりやすく、注意が必要です!       

                                           
瘦せる為に大切なのは食事と運動=健康的な生活ですが、同じように食べていても太る人とそうでない人がいるのも事実です。その違いを生む一つの要因が、腸内環境にあるという事が、近年の研究結果から分かっています。              
太っている人や痩せている人の違いは腸内環境の違いが要因の1つであると考えられるようになりました。

実は腸内環境と肥満にはとっても関係しているんです!                                  
ビフィズス菌に代表される腸内の善玉菌は食物繊維等を分解し短鎖脂肪酸等を作り出す事ができると言われてます。
この短鎖脂肪酸にはエネルギーの蓄積や消費を調整する機能があるとされ、ぽっこりお腹をなんとかしたい人にはとても魅力的な成分なのです!                                                     

腸内環境を整え、善玉菌を増やせば、短鎖脂肪酸が体の中で沢山作られ体重が減りやすい体質にもなり、良いサイクルを生み出す事が出来ると考えられます。

さらにパーソナルトレーニングによって運動をする事で腸内環境も改善され、理想とするカラダも効率的に且つ短期間で手に入れる事がでできるので、皆さんも是非今年から積極的に運動を始めては如何でしょうか?

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