ダイエット成功へのカギとは・・・

今年こそはダイエットをするぞ!そして成功させるぞ!言い続けているそこのあなた!

筋トレ以外に大事なこと忘れていませんか?ダイエットや肉体改造の前に一番重要なのは姿勢です!
正しい姿勢を保つことで消費カロリーを増やし、痩せやすい身体を作っていくことが可能にもなり、効率も良くなります。

正しい姿勢とダイエットの関係性を具体的にどのような姿勢が必要なのかということについてお話したいと思います。
ダイエットの基本は消費カロリーが摂取カロリーを上回ること。だからこそ食事を減らすか運動するか、いずれにしてもカロリーコントロールは必須なのです、が!運動も好きな物を食べられないのも辛くて続かない理由の一つではありませんか?だからこそ、日々暮らしの中で如何に消費カロリーをあげて行くかということを考えなくてはなりません。

その為には正しい姿勢を正すことが重要なんです!姿勢が悪い人は骨盤が歪んでいると考えられるでしょう。骨盤がズレると姿勢も崩れ、内臓の位置が下がることもあります。内臓や全ての臓器があるべき場所に無いということは100%機能してないと思ってください。骨盤のズレを正すことにより血行やリンパも流れが良くなり、老廃物の排出が促進されるということになります。即ちダイエットも効率良く行えるということです!

骨盤の歪みを取ることで全身の筋肉があるべき位置に戻り、柔らかくもなります。
そこで、全身の筋肉をしっかり使えるように正しい姿勢を心がけていけば、血行も良くなり代謝アップ効果が期待できるのです。

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