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パーソナルトレーニング

首コリ、肩コリの原因は?

日本初!姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT

本日は
『首コリ、肩コリの原因は?』
というテーマです。

首のコリ、肩コリのから来る
辛い症状を感じる事はありますか。

例えば
肩の張りから始まり、
頭痛、吐き気、めまい
耳鳴り、不眠、手のしびれなど
肩や首の周りの筋肉の
疲れだけではなく、体調不良も
引き起こすケースが多いです。

最近では
携帯電話を長時間扱う事が
多くなったことや、
デスクワークにより下を
向く時間が長くなった事が
原因で”ストレートネック”
になってしまう方も少なく
ありません。

ストレートネックとは
7つある首の骨が真っ直ぐ
一線上並び、顎が前に突き
出したような姿勢になる状態の
ことをいいます。

首の事を頚椎(けいつい)と
言い、7つ骨が湾曲を描くように
並ぶのですが、
ストレートネックの場合、
頚椎の骨の並びが真っ直ぐ
直線的に並んでしまう為、
首の張りや肩のコリを
感じるようになって来て
しまうのです。

体重の約8%ぐらいの頭の重さを
休む事なく支えているので、
一度肩コリが酷くなると
なかなか治りずらくなって
しまうのです。

たまに行くマッサージで
解消されていると感じる
ようでしたら良いのですが、
体調不良や手にしびれを感じる
ような事が起きる前に早めの対処を
する事をお勧めいたします。

次回は自宅でできる簡単な
対策をお伝えできればと
思います!

最後までご購読いただき
ありがとうございました。

只今B-FITでは
オンラインでもトレーニングが
出来るサービスをご用意
いたしております。

健康管理、ダイエット
運動習慣などマンツーマン
で対応いたしております。

カウンセリングは無料です。
お気軽にお問い合わせください。

B-FIT西新宿本店 03-6279-3828
B-FIT麻布十番店 03-6435-3399
B-FIT中目黒店 03-5725-0775

URL https://b-fit.co.jp

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