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パーソナルトレーニング

自身によるトレーニングとパーソナルトレーニングとの違い

日本初!姿勢から変えるダイエットジム
新宿、赤羽橋、麻布十番、中目黒で
姿勢・動きの改善・ダイエット・
健康維持をコンセプトにしている
パーソナルトレーニングジムB-FITです。

自身によるトレーニングとパーソナルトレーニングとの違い

そもそも自宅や一般的なジムへ通い、
自分自身でトレーニングを行う”のと
プロのトレーナーが付いたパーソナルトレーニング”とは、
どういった面で異なるのか?
をお話したいと思います。

前者の自身だけで行うトレーニングの場合、
まずは正しいトレーニング方法について書籍で学んだり、
ジムへ通いトレーナーの方から色々とお話を聞いて学ぶ必要があります。

実際に自分でトレーニングに取り組んでみたものの
学ぶにはどうしても限界があったり、知識が断片的なため、
「なかなか思うような成果が出ない…」
「効いているのかどうかが分からない」
「ダイエットに取り組み、短期的には痩せられたけど、またリバウンドしてしまった…」
「トレーニング方法や食事面において、自分だけでは限界を感じている」
「無理してハードにトレーニングを行った結果、怪我をしてしまった」
「もっと色々と話を聞きたいけれど、他の会員さんもたくさんいるので躊躇してしまう」
といった声をよく耳にします。

基本的にトレーニングの成果を上げる為には、
様々な種目を取り入れる必要がありますが、
一部のトレーニング方法について正しいフォームや、
重さ、回数についてやり方を聞くことはできても、
結果が出るように実行できるか、または継続できるかという点については
中々難しい現実を目の当たりにすることも多くあるのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングの場合は、
トレーナーがトレーニングの様子をチェックし、
“具体的な改善方法”を提示します。

パーソナルトレーニングに取り組む際、
トレーナーは目的に合わせ
一人一人の身長、体重、体脂肪率、年齢、
身体の前後左右で観た筋力、柔軟性のバランス、
骨盤の傾き、重心など着目すべき点が多々あります。

また、日頃の食事の内容もお伺いし、
食事面からも目標に向けて計画を立てて行きます。

B-FITのトレーナーは
日常生活での身体の使い方として
座っている時 立っている時の姿勢 歩き方呼吸に対する意識など
あらゆる角度からマンツーマンでアドバイスをさせて頂きます。

プロのパーソナルトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえることで
短期間で効率的に理想のカラダに近づくことができる
理想のボディメークを行える
トレーニングを楽しみながら取り組める
などの違いをハッキリと感じていただけます。

一生ものの”理想のカラダ“もしくは”健康“を手に入れたい!
継続できるトレーニングを行いたい方は是非パーソナルトレーナーまでご相談ください。

パーソナルトレーニングジムB-FITでは姿勢矯正を軸にした
プログラムを中心にお客様の目標を達成出来る様、
サポートをさせて頂いております。

『あなただけのトレーニングメニュー』で
マンツーマントーレーニングレッスンを重ね、
あなたの『なりたい』・『綺麗に痩せる』を叶えます。

綺麗に痩せると、今までとは違った素晴らしい毎日を過ごせることは
間違いないでしょう。

カウンセリング、ご相談も無料で行っておりますので、
皆様のご来店をスタッフ一同心からお待ち致しております!

B-FIT西新宿本店 03-6279-3828
B-FIT麻布十番店 03-6435-3399
B-FIT中目黒店 03-5725-0775

URL https://b-fit.co.jp

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