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パーソナルトレーニング

ダイエットの勝敗を左右するのは夜ごはん?

新宿のパーソナルトレーニング専門のジムB-FITです。
本日はパーソナルトレーニングを受けられる方の多くが目的とする「ダイエット」に関するポイントをお伝えしたいと思います。記事のリライト:2018年6月6日(木)

現代社会において、朝、昼、夜ときっちり3食時間通りに食べることなんて、なかんか出来ないですよね。
私自身もそうです。ひどい時などは23時過ぎに夕食ということも……。

でも、これはダイエットにとって一番悪いんですね。朝や昼は、食べたあと、何だかんだと体を動かすので確実にエネルギーが消費されますが、夜はお風呂入って寝るだけ。
なのにここで消費カロリーを上回る食事を食べてしまうと……完全にアウトです!だからこそ、夜の食事をコントロールしないといけないんです。

でも食べない訳にはいかない。。お腹が空き過ぎて寝れないのもストレスで体に勿論良くない。

確かに食べなければ、瘦せます。でも、食べないダイエットというのは続けられません。しかも食べないで瘦せてしまうと肌や髪からツヤや潤いがなくなり、老化を進めるような痩せ方になってしまうんです。
いくら瘦せても、それでは魅力的じゃないですよね。不健康ではないでしょうか。

では、どうやってやせたらいいのか?ジムで行う効率的なパーソナルトレーニングはもちろん、本当に瘦せたかったら、夜ごはんをとにかく頑張って低糖質にしてください。そこでオススメなのが「オートミールを使ったお茶漬け」です!

お茶漬け!?オートミールで?なんだか合わなくない?と思われる方もいらっしゃると思いますが、実はこれがかなりの美味なんです!

             
夜だけ低糖質ごはんダイエットは、急激に効果の出るダイエット方法ではありません。
きちんと夜の食事も調整すれば、体重も増える事はありません。
正しい食生活、そして適度な運動が健康且つ自分の理想の体型に出会えるのでは無いでしょうか?

新宿のB-FITでは今、無料カウンセリングを実施してます!
低糖質の夜ごはんと共に専門トレーナーにパーソナルトレーニングで、あなたの理想的なカラダを手に入れることができます。

ご興味ある方はこちら迄、ぜひお問い合わせください。

http://www.b-fit.co.jp/contact

【理想的な体を実現するトレーニングジム】
B-FIT西新宿本店03−6279−3828

B-FIT麻布十番店03−6435−3399

 

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