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先日東京では1970年以来となるマイナス4℃!                                           

先日東京では1970年以来となるマイナス4℃!                                           
今季最強寒気の影響で強烈な冷え込みとなっていますが皆さん如何お過ごしですか?

今日はこんな寒い日だからこそカラダの体温に関してお話ししたいと思います。

人間のカラダはエネルギーを使って熱を作り出すシステムを持っているのはご存知ですか?

そのお陰でカラダの体温も保持もできているのです。カラダが作り出すこの熱はそのたいはんが筋肉が作り出している事知ってましたか?                                                                                                              
約6割位は筋肉が熱を作り出し、残りの4割は肝臓や腎臓等から作られています。

筋肉が熱を作り出されるのは筋肉が収縮する時です!腕を曲げたり、屈伸運動をしたりと
筋肉の収縮を繰り返すことによってカラダが熱くなってくるのはこの為です。

外が寒い時にはカラダが縮こまるようになっているのはカラダが体温を維持させようと
するからです。カラダにとって熱といのはとても大事な役割となっています。

誰でも風邪を引いた経験があると思いますが風邪を引くと寒気を感じますよね。
寒気を感じるとカラダは筋肉を収縮して体温を上げようとさせます。

筋肉が収縮すると元々固くなっている筋肉も更に硬直しているので風邪を引いた際は
節々が痛くなるという事にも繋がります。

こういった熱を作り出す仕組みを持っている私たちのカラダだからこそカラダのメンテナンスの為に
も知っておく事も大事だと思っております。

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