部分痩せ・・・

実は!

部分痩せって難しいの知ってましたか?

たるんだお腹を引き締めたい。できるだけ短期間で何キロか痩せたい。腹筋が割れたらさらに理想的ですよね?
しかしこれが中々難しいんです。すぐに出来る様な事なら、皆んな理想の体型を手にしているのでパーソナルトレーニングジムの需要もないでしょう!
先ずは部分痩せは出来ない事を知りましょう。

筋肉をつけたい部位を決める事が出来ても、お腹だけ、太ももだけを細くする…なんて事は生理的に不可能なんです。ある部位に効くエクササイズだけをしたからといって、その部分の皮下脂肪のみ取り除かれるなんて事はないでしょう。100回腹筋すれば腹筋は鍛えられるかもしれませんが、上半身に溜まっている脂肪が減るとは限りません。

では腹部の脂肪を無くす為にはどうすれば良いか?

それは体重を落とす事です!するとお腹から取れるお肉もあれば、その他の部位からとれるお肉もあるでしょう。
ただし脂肪がつきやすい箇所は否めないもの。お腹周りにつきやすいという人もいれば、太ももやお尻、腕につきやすいという人もいます。その為、全体的に体重が増えているのになぜか一箇所に集中しているように見えてしまう訳。でも反対に体重を落とすと、その部分から脂肪が落ちてくれる…なんて嬉しい話も。その代わり、胸、腕、脚、お尻、顔…全体の脂肪分も落ちてしまうでしょう。

とにかく脂肪を落としたいのなら、先ずは全体の脂肪率を下げる必要があります。つまりは、体重を落とす必要がある、ということ。
一番ベストなのは体が勝手に脂肪をエネルギーへと変えてくれる体質にカラダを作り上げる事です。

そんなカラダを是非B-FITで手に入れませんか?B-FIT独自の姿勢矯正を軸にしたプログラムで体験してください!

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