子供の姿勢

正しい姿勢とは?姿勢を保つと腰痛、膝痛、猫背、O脚になりにくい体になります。
これは大人に関わらず子供にとっても重要な事です。

うちの子供は姿勢が悪くて。。。という時には、子どもさんの背中が曲がっているイメージではないですか?

このように良い姿勢と悪い姿勢の違いは、背中がしっかり伸びているかどうか、がポイントになります!
では、背中がしっかり伸びた良い姿勢をとるために大事なことは何かを考えていきましょう!

それは背中をしっかり伸展させる、もしくは力と柔軟性が大切なのです。
体幹をしっかりと伸展させるには脊柱起立筋、腹筋群が必要になり、これらの腹筋は姿勢保持においては、腹腔内圧を高める為に働きます。
子供に良い姿勢を覚えてもらうには、先ずは体幹をしっかり活動させる事を学習していく必要があります。

今なら無料カウンセリングを行なっていますのでお子様の姿勢やのご自分の姿勢やおカラダのお悩み、お気軽にご相談ください!

麻布十番店はお子様と同伴可能なパーソナルトレーニングジムになっておりますので是非お待ちしております!

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