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パーソナルトレーニング

食べ過ぎ飲み過ぎ間食の予防に◯◯が効く!!!

食べ過ぎ 太った

日本初!姿勢を変えて
身体の動きを改善。
ダイエット・健康維持を
コンセプトにしている
西新宿、麻布十番の
パーソナルトレーニングジムB-FIT

 

本日のテーマ

『食べ過ぎ飲み過ぎ間食の予防に◯◯が効く』

在宅ワーク、クリスマス、年末年始と

ついつい食べ過ぎてしまう環境。。。

そんな生活環境を変えるには

『筋トレ』がオススメです。

 

オススメな理由は

適度に身体に負荷を加えストレスを

かける事で食欲を抑える効果が

期待できるのです。

この身体にかかったストレスが

脳から幸福ホルモンと言われる

ホルモンを分泌させ、

満腹感を感じやすくし

間食など無駄食いの防止につながるのです。

 

筋トレは適度な一定のリズムで行いますね。

この同じリズムを刻む事も重要です。

 

全体の時間設定は20分から1時間以内で

終わるようにしましょう。

 

自宅で出来る家トレでも十分効果はあります。

B-FITのオンライントレーニングも

是非チェックしてみてください!

 

運動しているのに痩せない
食事制限をしているのに痩せない
年齢のせいで痩せられない

ご自身で行うには難しいと思われる方は
ぜひ、無料カウンセリングや
体験トレーニングを受けてみてください。

一生ものの
”理想のカラダ“

継続できるトレーニングを行いたい方は
是非パーソナルトレーナーまでご相談ください。

只今B-FITでは
無料カウンセリングや
体験トレーニングも承っております。

お気軽にお問い合わせください。

B-FIT西新宿本店 03-6279-3828
B-FIT麻布十番店 03-6435-3399

URL https://b-fit.co.jp

 

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