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強い身体づくりに体脂肪のコントロールは重要ですね!

日本初!姿勢から変えるダイエットジム
新宿、麻布十番で姿勢・動きの改善・ダイエット
健康維持をコンセプトにしているパーソナルトレーニングジムB-FITです。

今日のテーマは
「強い身体づくりに
体脂肪のコントロールは重要!」

だいぶ蒸し暑く感じる日もありますね。
そろそろ薄着で過ごさなければ
ならないない時期ですが、
お腹周りのお肉や内臓脂肪のの管理は
今までは見た目を引き締める為や健康診断で
言われるような高血圧、糖尿病などが
心配されて来ましたが、
免疫機能にも非常に関係しているのです。

今日のテーマでもある強い身体づくり!
体脂肪率はボディメイクやダイエット
だけのものではなく、
免疫機能を正常に保つ為にも
自己管理が重要なのだと感じて
頂けると思います。

実は体脂肪率が高いと
免疫反応の調整が上手く
いかなくなり、身体の中で
パニックが起きるそうです。

体脂肪率が高いという事は
脂肪組織が体内にたくさんある事は想像
できますね。

この脂肪細胞には
免疫担当細胞(炎症反応を起こす)が
入り込みやすく、身体は炎症反応を
起こしている状態になり、身体を元に
戻そうと外敵であるウィルスや菌よりも
優先して炎症反応を落ち着ける方を
対応する為、この間に更に外敵が
体内に入って来て、新しい侵入者の
対応に遅れが出てしまうという
無防備な状態になってしまうそうです。

体脂肪率が高い方は要注意ですね。

外敵であるウィルスから
身体を守る為にも運動と食事で
体脂肪率を自己管理して行きましょう!

どうも自分で運動や食事管理をするのが
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B-FIT麻布十番店 03-6435-3399

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