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肥満の仲間入りしてませんか?

今、日本人の約4人に1人は肥満であることを知ってましたか?                              
肥満度を計る為のBMI(体格指数)が25以上の「肥満」とされる人は、特に男性で29.5%が該当しており、男女共にその割合は1975年からの40年間、急速に増加しています!                                     
まだまだ俺は大丈夫!私はまだ若いから大丈夫!と思っているそこのあなた!実は現代人の生活スタイルは肥満になりやすく、注意が必要です!                                                  
瘦せる為に大切なのは食事と運動=健康的な生活ですが、同じように食べていても太る人とそうでない人がいるのも事実です。その違いを生む一つの要因が、腸内環境にあるという事が、近年の研究結果から分かっています。              
太っている人や痩せている人の違いは腸内環境の違いが要因の1つであると考えられるようになりました。

実は腸内環境と肥満にはとっても関係しているんです!                                  
ビフィズス菌に代表される腸内の善玉菌は食物繊維等を分解し短鎖脂肪酸等を作り出す事が出来ると言われてます。
この短鎖脂肪酸にはエネルギーの蓄積や消費を調整する機能があるとされ、ぽっこりお腹をなんとかしたい人にはとても魅力的な成分です!                                                     
腸内環境を整え、善玉菌を増やせば、短鎖脂肪酸が体の中で沢山作られ体重が減りやすい体質にもなり、良いサイクルを生み出す事が出来ると考えられます。

運動をする事により腸内環境も改善され、自分が理想とするカラダも効率的に且つ短期間で手に入れる事が出来るので皆さんも是非今年から運動を始めては如何でしょうか?

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