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正しい姿勢の正し方

先ず始めに今日ご成人になられる皆さん、心からおめでとうございます!良い出会いに恵まれ、日々新たな発見と成長がありますことを、心よりお祈りいたしております。

それでは本題に戻ります。

正しい姿勢で立ててますか?

先ず始めにあなたの姿勢が正しいがどうか体感しましょう!先ず始めに壁を背にして立った頂きます。後頭部、肩、お尻、
かかとが無理なく壁につくはずです。横から見た時に、首の付け根、肩、肘、くるぶしが一直線になっていることが良い姿勢の条件です。

頭がつかない場合は猫背、お尻がつかない場合は反り腰になっている可能性があります。これを毎日やるだけでも、姿勢を矯正して全身の筋肉を使う効果がありますので是非お試しください!                             
身体が歪まない為には先ず始めに自分の姿勢の癖を知る事です!
姿勢を正すって意外と難しいですよね。姿勢の癖は人によって違いますし、無意識のうちにやってしまうものです。足を組んではいませんか?いつも同じ肩に鞄をかけてはいませんか?

自分の癖を早めに見つけてそれを意識する事が正しい姿勢を身につける近道です!                     
思い立ったら今すぐにでも鏡を見て自分の姿勢をチェックしてみてください!それでも自分の姿勢が良いか悪いか分からないあなたは今すぐご予約を!今ならパーソナルトレーニング無料体験実施中!

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