トレーニングでストレス、食欲コントロール! | パーソナルトレーニングジムB-FIT 体験受付中

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トレーニングでストレス、食欲コントロール!

適度な運動やトレーニングをした後はとても気持ちが良いですよね。
 
 
最初は運動やトレーニングが辛い、苦しいな…
と思っていても、だんだんと身体を動かした後、
「今日もトレーニングや運動をして良かった」
と爽快感を感じるようになった経験はありませんか?
 
 
この「やって良かったな」という感覚にはこんな理由があります。
 
 
運動自体、確かに身体にストレスを与えています。
ですが、身体は辛いな、苦しいなという不快な感覚を感じると
“βエンドルフィン”という脳内神経伝達物質や
”セロトニン”という神経物質が不快だったストレスを和らげ、
高揚感や幸福感をもたらしてくれる物質を体内を生成し、
ストレスに強い身体にしてくれるのです。
 
 
運動後は身体がすっきりするだけではなく、
モヤモヤしていた気持ちがすっきりしたり、
さっきまで悩んでいたことが小さな出来事に思えたり、
気持ちも身体も軽く感じるようになります。
 
 
「運動が嫌いでトレーニングなんて自信がない」
「運動自体がストレスでストレス解消になるなんて…」
 
 
そんな方は是非、B-FITのパーソナルトレーニングを体験してみてください。
 
 
B-FITのパーソナルトレーニングは
お客様一人一人に合わせたプログラムを作成いたしております。
運動が苦手な方も初めての方も安心して取り組んでいただけます。
 
 
ストレスでついつい
「飲みすぎてしまう」・「食べ過ぎてしまう」という方は
無理なく続けられるトレーニングに取り組んでみましょう。
 
 
B-FITのトレーニングは気持ちいい爽快感だけではなく、
姿勢も良くなるトレーニングをご提案しています。
 
 
心も身体もすっきり!
来年を気持ち良く迎えられますよ!!
 
 
是非お気軽にお問い合わせご相談くださいませ。
お待ち致しております。

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