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疲れの原因をパーソナルトレーニングで解消!

B-FITのトレーナーです。

運動習慣は大切だと
頭で理解し、今日こそ運動しようと決めても

実際には
「やっぱり今日は仕事で疲れたから明日にしよう。」

いつも先延ばしにしてしまい、
なかなか実行できていない・・・

こんなお悩みはありませんか。

上記の点が思い当たる方は
日頃デスクワークで疲れた頭のままで考えていないでしょうか。

頭で考える事と
身体で考えている事は少し違います。
身体は考えるというよりも
感じる事の方がメインになりますね。

ストレスもいろいろな角度で捉える事が出来るのですが、
朝から晩までフル回転で頑張った脳と
ずっと動けずに座り続けた身体。
全身を一言で「疲れた。。。」と表現してしまいがちですが、
この「疲れ」という感覚は実はフル回転で働いた頭と
じっと座っている事しか出来なかった身体とでは
別々のストレスを感じていたのです。

ある程度は動きたい身体と
ある程度は休みたかった頭。。。

一つの身体で
こんなアンバランスが生まれてしまうのです。

適度な運動はこのアンバランスを
バランスが取れた状態に導いてくれます。

冷えたビールもご褒美に感じるかもしれませんが
本当に身体が喜ぶ運動習慣をはじめませんか。

身体が「気持ちいい」と感じる
新しい習慣を取り入れましょう!

B-FITのパーソナルトレーナーがお手伝いさせて頂きます。

体験トレーニングで
身体を動かす気持ち良さを実感!!
お気軽にお問い合わせください。

無料カウンセリングも実施中です!

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